– L’art thérapie

L’art thérapie est un accompagnement  qui s’appuie sur les effets des processus créatifs artistiques; Le principal moyen d’expression est donc le langage artistique et non le langage verbal.

Elle s’adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes – en individuel ou en groupe.

L’idée en art thérapie n’est pas de faire du beau ou de devenir un artiste, mais de permettre de se sentir mieux, de se libérer et de découvrir ses richesses intérieures. De manière générale, l’art thérapie offre ainsi la possibilité d’exprimer ses émotions, ses affects, de reprendre goût, de créer des liens avec soi et les autres, potentiellement de se découvrir, se transformer, se recréer.

Réaliser une œuvre en art thérapie nous aide à nous comprendre, à donner du sens à une situation, au monde qui nous entoure et incite donc à être le propre artiste de sa vie.

Elle développe la confiance en soi et la concentration, permet de mieux gérer ses émotions, de faire face plus facilement aux situations imprévues et ainsi améliorer sa vie quotidienne; elle favorise le lâcher-prise, développe l’imaginaire tout en étant dans le moment présent. L’art thérapeute a pour mission d’accompagner la personne vers un mieux-être au travers un processus de création.

Il vise à aider la personne à découvrir ses potentiels créateurs et à les transformer en potentiels d’auto-guérison dans un cadre favorable et bienveillant.

– L’olfactothérapie 

L’olfactothérapie est une branche de l’aromathérapie, une approche qui consiste à soigner grâce aux huiles essentielles des plantes; C’est une méthode psycho-émotionnelle dite aussi »psycho »-« corporelle » basée sur l’utilisation des odeurs et de la vibration de certaines huiles essentielles ainsi que de la couleur à laquelle chaque synergie(parfum) se rapporte.

« psycho » car elle agit sur la psychologie de la personne et « corporelle » car on utilise des vecteurs sensoriels qui sont l’odorat et le toucher. Le pouvoir vibratoire vient agir sur le cerveau limbique/cerveau émotionnel, siège des émotions afin de se reconnecter à ses souffrances/mal-être, leur redonner du sens et redynamiser l’énergie d’auto-guérison.

Avec la gamme Altearah, dès le début de chaque séance de soin/d’accompagnement…

…Une couleur, une émotion! Avec les 14 synergies d’huiles essentielles, vous êtes emmenés dans un voyage émotionnel unique entre bien-être et relaxation, positivité et équilibre.

Et oui chaque séance commence avec ce merveilleux rituel voyageur et indicateur pour la suite de la séance accompagné d’un bain de pied au sel de l’himalaya 100% bio. 

– La sonothérapie

Elle est appelée aussi thérapie par les vibrations sonores. C’est un ensemble de méthodes , de techniques et de connaissances qui utilisent les sons ainsi que les vibrations sonores à des fins de soin et de bien-être qui dépassent l’ouïe. Il existe aussi des outils vibratoires appelé aussi « instruments vibratoires » comme les diapasons.

Lorsque j’utilise la sonothérapie, c’est essentiellement au travers d’un bol tibétain, de kochis, ainsi que différents diapasons thérapeutiques, tambours et d’autres petits outils vibratoires divers et l’utilisation des voyelles/Voix, musiques, chants,…

La sonothérapie est une branche de la musicothérapie/art thérapie.  

Le son ouvre les portes d’un univers où tout est vibration. On peut l‘absorber aussi bien d’un point de vue mathémathique, physique que spirituel.

La sonothérapie peut être utilisée sur le plan physique, mental, énergétique et émotionnel donnant un soin profond. Elle a pour objectif de mobiliser les capacités d’auto-guérison, d’harmoniser et d’équilibrer le corps et l’esprit. D’une part dans son activité cérébrale, est comme en synchronisation (phénomène de syntonisation) avec les fréquences émises par les instruments vibratoires, le plongeant dans un moment de méditation profonde (onde alpha). Et de l’autre part, le corps reçoit des vibrations sonores lui permettant de s’accorder et de lâcher-prise.

Il faut savoir que le corps émet un champ électromagnétique, source de vibrations. Nos organes et cellules vibrent; Lors de maladies, tensions, blocages,… la fréquence est perturbée. Le corps étant composé de 70% d’eau, les vibrations permettent d’accorder les parties du corps qui se diffusent à travers les cellules. L’eau fait office de conductrice.

Aide donc à « réguler le système intérieur/ « notre guérisseur intérieur »

– La réflexologie palmaire

Elle est une technique ancestrale permettant d’utiliser les ressources naturelles de l’organisme et consiste à stimuler par pression et lissage des points précis/zones réflexes sur les mains. 

Elle permet notamment de diminuer le stress pour une meilleure gestion de celui-ci, l’arthrose ou encore les douleurs, les tensions… et est également indiquée pour les personnes migraineuses, pour améliorer la qualité du sommeil.

Idéale pour les personnes qui sont manuelles, et qui peuvent avoir des douleurs ainsi que de la fatigue au niveau des mains comme les ostéoptathes, les maçons, les pianistes et bien d’autres. 

Cette technique apporte un confort physique au quotidien, redonne de l’énergie et apaise l’état émotionnel.

Notre main est composée de 27 os, 36muscles, ligaments, tendons,… Elle renferme également plus de 3000 terminaisons nerveuses en relation avec tout l’organisme, ce qui la place au rang des zones du corps humain les plus sensibles.

Les doigts correspondent à la tête, les paumes reprennent les zones des épaules au bassin et le poignet croorespond à la ceinture pelvienne.

Les mains sont importantes, on les utilise en permanence.

Il est à noter que pour des problèmes au niveau des sinus, la réflexologie palmaire donnera de très bons résultats par rapport à la réflexologie plantaire car la zone réflexe correspondante est beaucoup plus grande sur les mains que les pieds.

Je l’utilise couplée à une ou plusieurs autres techniques en séance. 

– La méthode Félicitée

C’est une merveilleuse méthode ludique  spécialisée dans l’aide aux apprentissages pour stimuler son potentiel en 7 minutes.

L’approche est basée sur des exercices corporels qui suivent en processus de 7 minutes:

yoga – sophrologie – Do In – Gestion mentale – Yoga des doigts – Yoga des yeux – Psychologie corporelle intégrative – kinésiologie – Brain Gym – Gymnastique douce de la conscience de la respiration. 

Ils favorisent la concentration, l’aide aux apprentissages, la gestion des émotions, la motivation et permettent une meilleure utilisation de son potentiel. 

Les exercices améliorent les apprentissages et les attitudes des enfants qui présentent des troubles DYS et TDA/H. 

La méthode Félicitée pratiquée au quotidien développe vitalité, confiance, respect et calme. 

La méthode est proposée sous forme d’un jeu de cartes avec des illustrations amusantes et des textes clairs qui décrivent les exercices. 

A partir de 3ans et jusqu’à 107 ans;

– PNL, programmation neuro-linguistique 

La programmation neuro-liguistique est une thérapie brève qui regroupe un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi.  Il s’agit d’un rassemblement de pensées constructives qui implique différents aspects du fonctionnement et de l’organisation de l’homme. De ce fait, plusieurs facteurs entrent en jeu: les actions et leur objectifs, les motivations de ces actions, notre identité et notre vision. 

J’utilise certaines pratiques et connaissances de la PNL comme outils supplémentaires à mes autres méthodes et outils d’accompagnement au changement.